院内コラム

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ターンオーバーの続き・・・~大阪市東住吉区整骨院ならKoharuはり灸整骨院~

 

(前回の続きです。)

 

 

 

前回は

 

肌のターンオーバーが乱れる原因を

 

色々あげてきましたが・・・

 

 

 

 

今回はその中から

 

自分で今日から出来る

 

正しいスキンケアの仕方を

 

お伝えして行きますね♪

 

 

 

 

まず 肌トラブルを引き起こす原因として

 

*毎日の洗顔の仕方

 

*スキンケアの仕方

 

に問題があります。

 

 

 

 

ご存知の方も多いかと思いますが

 

昔は洗顔ブラシで洗うと

 

毛穴の中の汚れが落ちる、

 

と言われていましたが・・・

 

 

 

 

今は全く逆で

 

前回お伝えしたように

 

顔の一番上にある角質層は

 

 

桃の皮のように薄く、

 

厚さは0.02㎜しかありません。

 

 

 

 

それをゴシゴシこすっては

 

肌は相当なダメージを受けてしまいます。

 

 

そこでCMでも良く耳にする様になった

 

泡洗顔がお勧めなんです。

 

 

 

 

石鹸を泡立てネットでたっぷりの泡にして

 

泡で洗う様に洗います。

 

 

この時、指が触れない様に

 

洗う事が大切になります。

 

 

そしてすすぐ時も優しくすすぎ

 

水分を拭くときもタオルを

 

押し当てる様に優しく拭きます。

 

 

 

 

そして洗顔後の肌は

 

直ぐに乾燥が始まりますので

 

なるべく早く化粧水を付ける様にしましょう。

 

 

 

更に化粧水などのスキンケアを付ける時も、

 

パッティングしたりゴシゴシ付けると

 

肌に負担が来ますので、

 

 

この時も手のひらで

 

優しく覆うように付けて行きます。

 

 

 

クリームなどはハンドプレスと言って

 

手のひらをしばらくの間、顔に押し付けて

 

体温で温めると浸透が良くなります。

 

 

 

これ位優しく扱わなければ

 

肌にとっては負担となります。

 

 

間違った洗顔をする事で

 

前回お話した肌の3大保湿成分である

 

 

皮脂・角質層の細胞間脂質(セラミドなど)

 

天然保湿成分(NMF)まで洗い流してしまいます。

 

 

 

 

 

こうなると外部の刺激から肌を守ってくれる

 

バリア機能が低下して

 

肌が乾燥したり肌トラブルが起きやすくなります。

 

 

 

つまり、毎日の洗顔や

 

肌のお手入れの仕方を

 

少しだけ気を付ける事で

 

 

肌のターンオーバーを

 

正常にする事が出来る様になり

 

肌トラブルの改善も早くなります。

 

 

 

 

 

皆さんも今日から洗顔の仕方を

 

見直して見てはいかがでしょうか?

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

〒546-0033   大阪市東住吉区南田辺1-3-13-1F

TEL&FAX  06-7505-7435

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