院内コラム

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寒い時期だからこそ、しっかりケアを!~大阪市東住吉区整骨院ならKoharuはり灸整骨院~

こんにちは!

 

 

 

いつまでも減らない腰痛について、

 

今は正しい知識をつけることが重要だと感じております。

 

 

 

 

 

 

今月は椎間板ヘルニアについてお伝えしていますが、

 

神経が圧迫されることにより

 

 

腰痛、脚の痛みやしびれ、

 

といった症状が出る椎間板ヘルニア。

 

 

 

 

ひどい場合には

 

*感覚が無くなる

 

*足が動かせなくなる

 

 

といったこともあります。

 

 

 

腰椎椎間板ヘルニアは

 

20~40歳代の男性に多く

 

腰痛の中では、特に多い疾患と言われています。

 

 

 

 

 

 

 

椎間板ヘルニアの原因は?

 

 

 

椎間板ヘルニアの主な原因は

 

椎間板への強い圧力ですが

 

 

 

 

椎間板は10歳を

 

過ぎたころから老化が始まるため

 

加齢に伴う椎間板の老化が

 

原因で生じることもあります。

 

 

 

 

 

しかし

 

*急に重い物を持ち上げる

 

*中腰での作業

 

*激しいスポーツ

 

*喫煙

 

*遺伝(同一家系内に発症しやすい)

 

*精神面(不安、抑うつ)

 

*仕事に対するストレス

 

 

 

 

といったことも

 

関与していると言われています。

 

 

 

ここからは詳しく解説していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢

 

 

 

 

椎間板ヘルニアになりやすい姿勢は

 

直立の状態で重心線が腰よりも

 

後ろにある反り腰と、お腹に力が入っていない猫背です。

 

 

 

 

このような姿勢だと体重が腰にかかり

 

椎間板への負荷が大きくなることで

 

ヘルニアの原因になる場合があります。

 

 

 

 

 

 

 

体重

 

 

 

平均的な体重では上半身の重さは

 

全体重のおよそ6割・・・

 

 

 

そのため、体重が重い人は

 

そのぶん椎間板にかかる負担も

 

大きくなるということに・・・

 

 

 

 

しかし!お相撲さんはどうなの・・?

 

と思いませんか?

 

 

あんなに体重があるのに

 

お相撲さんには腰痛は少ないと

 

言われています。

 

 

 

 

 

この秘密については

 

後日詳しくお伝えしますね。

 

 

 

お楽しみに♪

 

 

 

 

 

 

加齢

 

 

人間は、加齢によって

 

体にさまざまな影響が起こります。

 

 

 

 

そのひとつとして、

 

椎間板も劣化していきます。

 

 

 

 

 

たとえばあなたが40歳なら、

 

建物でいえば築40年ということになります。

 

 

 

 

築40年と言えばいろいろな所に

 

ガタが来て修繕したり改築したりしますよね^^;

 

 

 

 

そう考えると体に

 

さまざまな変化が起こるのも当然です。

 

 

 

 

 

 

生活習慣

 

 

長時間同じような動作を反復する、

 

といった生活習慣も、原因になりえます。

 

 

 

 

 

例えば長時間車の運転をする職業や

 

 

中腰での作業が多い仕事

 

 

といった人に発症しやすいといえます。

 

 

 

 

 

 

 

喫煙

 

喫煙と椎間板ヘルニアには

 

関連があるのか・・・

 

と思う人もいるかもしれませんが

 

 

 

 

 

椎間板は、

 

毛細血管から血液をもらい、

 

ゆっくりと再生を繰り返しています。

 

 

 

 

 

つまり、

 

喫煙することで

 

 

毛細血管の血流が悪くなり

 

椎間板の再生速度が遅くなるので

 

 

劣化や変性が起きやすいと言われています。

 

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

〒546-0033   大阪市東住吉区南田辺1-3-13-1F

TEL&FAX  06-7505-7435

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