院内コラム

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7月コラム【腰痛対策まとめ】~大阪市東住吉区整骨院ならKoharuはり灸整骨院~

 

台風も去って少しは

 

涼しくなるかと思いましたが・・・

 

 

 

みなさん 被害等はありませんでしたか?

 

さて7月ももうすぐ終わりですね・・・

 

 

 

 

 

 

 

年を取るごとに1日が

 

早く感じるのは何故なんでしょう・・・

 

先日“チコちゃんに叱られる”で言っていました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“大人になると、トキメキが無くなるから・・・”

 

一日が早いとか・・・

 

 

 

確かに子供の様に

 

感動する事は無くなりますよね・・・

 

 

 

 

 

では 本題に・・・

 

今月最後のコラムは

 

7月にお届けした腰痛のまとめを

 

書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

まず左右、どちらかだけに

 

起きる腰痛の原因をお話ししました。

 

 

 

 

 

 

左右の痛みで分かる病気の話をして

 

腰にはどれだけの負荷がかかるのかと言う

 

話もさせて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

普通の生活を送っていると

 

自分では当たり前と思っている事が

 

全然違っていたことに

 

驚いたりする事も多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

特に、元気で過ごしている時は

 

気にしていない事が、

 

 

一度悪くなると頭の中は

 

『???』となってしまいますよね^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛の場合も、

 

“どうして痛くなったのか分からない”

 

と言う人も少なくはありません。

 

 

 

 

 

 

 

本当に思いがけない事で痛めたりします。

 

“たったあれだけで・・・?”と言った事でです。

 

 

 

 

しかし、痛める原因が

 

分かっていれば予防も出来ますよね♪

 

 

 

 

 

 

例えば、前回お話した

 

 

腰にかかる負荷の事も理解出来れば、

 

 

物を拾う時、腰を捻る動作をする時

 

 

座る姿勢はどうするのか・・・

 

 

 

 

 

 

と言った事を知る事で

 

気を付けて動く事が出来ますよね。

 

 

 

 

 

 

また動作だけでなく

 

疲れが溜まっていても腰痛になり易いんです。

 

 

 

 

 

 

 

“特に無理な事はしていないのに・・・”

 

と思った時は、

 

最近疲れが溜まっていないか

 

と言う事も考えてみて下さいね。

 

 

 

 

 

 

それから、腰が痛くなる前兆として

 

*脚がだるい

 

*最近脚が良くつる

 

*膝が痛く歩くのがきつい

 

 

などなど・・・

 

 

 

 

この様な症状が出て、

 

腰痛になる事もあります。

 

 

 

 

 

 

 

一度、その様な前兆で

 

腰が痛くなった経験のある方は、

 

 

 

 

 

自分がどの様にして

 

腰痛を引き起こすのかを知る事で、

 

 

 

前もって予防の為に治療する事も出来ますし、

 

酷くなる事を避ける事も出来ます。

 

 

 

 

つまり腰痛でお悩みの方は、

 

この様に『自分観察も大切』

 

と言う事を忘れないで下さいね。

 

 

 

 

 

そして腰痛になってしまった時は

 

当院で全力でサポートさせて頂きます!

 

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

〒546-0033   大阪市東住吉区南田辺1-3-13-1F

TEL&FAX  06-7505-7435

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