院内コラム

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エイジングケアの基本事項!

 

【エイジングケアについて】

 

 

 

前回は美肌の基本でもある

 

 

洗顔についてお伝えしましたが

 

 

今回はエイジングケアについてお伝えしていきます。

 

 

 

 

皆さんはおそらく30代を過ぎた頃から

 

 

「シミやシワ、たるみ」といった肌トラブルに

 

 

気づかれるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

しかし、同じ年代でも

 

若く見える人もいますよね。

 

 

 

 

 

「何が違うのか・・・」

 

 

「効果的なエイジングケアとは何なのか・・・」

 

 

 

 

 

 

 

<エイジングサインがでるのはいつ?>

 

 

 

 

人は、だいたい28歳前後を

 

 

ピークに肌代謝が落ち始め、

 

 

 

『ハリの元となるコラーゲンの産生量』

 

『保湿機能に大切なヒアルロン酸の分泌』

 

 

といったものが減少してきます。

 

 

 

 

 

初期老化のサインとは

 

 

「なんとなく乾燥しやすくなった」

 

 

「夕方になると肌がくすむ」

 

 

といった症状が出ると言われています。

 

 

 

 

 

 

<肌の変化>

 

肌の変化としては

 

『シミや目尻の小じわが目立ってきた』

 

『ふっくら感がなくなった』

 

 

といったことを感じるようです。

 

 

 

 

 

そして、35歳を過ぎる頃から

 

『明らかにわかるシミ』

 

『クッキリとした法令線』

 

『肌のたるみ』

 

 

といったトラブルが気になるようになります。

 

 

 

 

さらに

 

*ファンデーションのノリが悪くなる

 

*化粧崩れしやすくなる

 

 

といったことも出てきます。

 

 

 

 

<エイジングケアとは?>

 

 

エイジングケアとは、

 

 

『紫外線や乾燥を予防する』

 

 

『エイジングケアに効果的な

 

成分が配合されたスキンケアを使う』

 

 

 

『サプリメントを摂り入れる』

 

 

 

といった方法があります。

 

 

 

 

 

 

またそれと同時に

 

 

『バランスのいい食生活』

 

 

『質の良い睡眠を摂る』

 

 

 

といった生活習慣も

 

見直すことが大切になってきます。

 

 

 

 

 

 

<エイジングケアを始めるタイミング>

 

 

エイジングケアを始めるタイミングは

 

 

『化粧ノリが悪くなってきた』

 

 

『毛穴が広がってきた』

 

 

『口角が下がってきた』

 

 

『シミがうっすらと出てきた』

 

 

 

『法令線が気になり始めた』

 

 

 

『今までのスキンケアが合わなくなった』

 

 

 

 

といった、以前は気にならなかった

 

肌の変化を感じるようになったとき!

 

 

 

 

 

エイジングサインの出る年齢は

 

 

人それぞれ違いバランスの悪い食生活や

 

 

睡眠不足などが続いている人は、

 

20代前半で出る場合もあります。

 

 

 

 

 

年齢に関係なく気になったら、

 

 

生活改善とともにエイジングケアが必要になります。

 

 

 

スキンケアの場合、

 

お手入れを始めるのが早くても問題ありませんが

 

 

 

逆に遅すぎると肌トラブルが進んでしまうので

 

 

エイジングサインを感じたら、出来るだけ

 

 

早めにお手入れすることをおすすめします。

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

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