院内コラム

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参考にしたい^^エイジングケア!

今月はエイジングケアについて

 

お伝えしています。

 

 

 

 

 

今回は正しいケアの

 

仕方などについてお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

<エイジングケアの基本>

 

 

基本としては朝晩の2回行う事。

 

 

 

 

 

朝はベタつくからと言って

 

 

乳液やクリームをつけない・・・

 

 

と言う人もいるようですが

 

 

 

 

日中は、外気や空調、紫外線、大気汚染

 

 

といった過酷な環境に肌がさらされ

 

 

ダメージを受けやいので

 

 

 

 

朝も夜と同様に

 

しっかりスキンケアすることが大切になります。

 

 

 

 

更に、シミやシワを予防するには

 

 

肌の大敵である紫外線対策を

 

 

365日行う事が重要です。

 

 

 

 

 

 

 

<エイジングケアを意識したお手入れ>

 

 

若い頃は皮脂分泌が盛んなので

 

 

化粧水や美容液だけでも大丈夫・・・といった人でも

 

 

加齢と共に油分が低下し乾燥してきます。

 

 

 

 

 

乾燥はいろいろな肌トラブルの

 

要因になるので水分、油分の両方を補う事が必要です。

 

 

 

 

 

さらに、スキンケアの中でも『保湿が大切』という

 

 

話をしてきましたが、それと

 

 

同様に重要なのが『クレンジング』

 

 

メイクがキレイに落とせていないと

 

 

 

 

 

 

 

色素沈着がおきて肌がくすんだり

 

 

毛穴が詰まってターンオーバーが

 

 

遅くなり肌老化を早めてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

どんなに疲れていても、

 

その日のうちに必ずクレンジングをしましょう。

 

 

 

 

 

クレンジングした後は洗顔をして

 

 

化粧水をなじませます。

 

 

 

 

 

その後エイジングケア用美容液をつけ

 

 

気になる部分には重ね塗りすると効果的です。

 

 

 

 

 

 

さらに、乳液やクリームを塗り、

 

 

口元や目元など

 

 

乾燥が気になる部分は重ね塗りをしましょう。

 

 

 

 

 

朝は、乳液やクリームで

 

 

保湿したあと日焼け止めを塗りましょう。

 

 

 

 

 

 

この時注意したいのが

 

 

どのアイテムも量が足りないと

 

 

 

効果を発揮しにくいので

 

 

規定量をしっかり守って使うことも大切になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

<悩み別のケアのコツ>

 

 

◆毛穴悩み◆

 

毛穴が黒ずんでいたり

 

白い角栓が詰まっている場合は

 

週に1回スクラブケアなど取り入れましょう。

 

 

 

 

 

 

その他にも、

 

 

*古い角質を除去する働きのある酵素入り洗顔

 

 

*AHA入りの洗顔料

 

 

 

 

 

といったものを使うのも効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

◆目元のケア◆

 

 

目元の小じわやクマ、たるみが気になる時は、

 

 

専用のアイクリームやエッセンスを使いましょう。

 

 

 

 

目元専用のアイテムは、

 

 

目元の悩みに効果的な成分が

 

 

凝縮されて配合されているのでおすすめです。

 

 

 

 

 

 

使う時は、小じわの流れに逆らい

 

やさしくこすらないように塗りましょう。

 

 

 

 

 

目元に塗った残りは、法令線にも使えますので

 

 

併せてほうれい線のお手入れも行うと良いかと思います。

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

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