院内コラム

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エイジングケアで大切な保湿の具体的な水分量って?

 

今回はエイジングケアの為の

 

 

保湿についてお伝えします。

 

 

 

 

 

皆さんは、きちんと保湿していますか?

 

 

加齢と共に肌は乾燥してきます。

 

 

 

つまり、保湿がとても大切なケアになるんです。

 

 

 

 

 

 

ここで基本にかえって肌の役割から・・・

 

 

 

 

 

 

 

《肌の役割》

 

 

 

皮膚の表面にある『表皮』の役割は

 

 

「外的刺激が体内に入らないように守る」

 

 

 

「万が一異物が入ってきた場合

 

その情報を神経に伝える」

 

 

 

 

「体内の水分が蒸発するのを防ぐ」

 

 

「肌のうるおいを保つ」

 

 

といったものがあります。

 

 

 

 

 

また『表皮』の下にある『真皮』は

 

 

肌の弾力やハリを保つ

 

 

クッションのような働きがあります。

 

 

 

 

 

 

年を取ると真皮の働きが低下し、

 

 

肌を支えられなくなるので

 

 

しわやたるみができてきます。

 

 

 

 

 

 

つまり、美肌の条件は

 

 

この『表皮』と『真皮』の両方が

 

 

きちんと機能することで

 

 

 

 

 

きちんと機能させるには

 

 

『保湿』が必要・・・という事なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

《理想の肌は・・・》

 

 

 

理想なのは自分の肌が

 

 

みずから保湿物質をつくり

 

 

角層内に水分をとどめて置ける肌で

 

 

 

保湿力が一番大きい成分は『セラミド』。

 

 

 

 

 

水分をサンドイッチのようにはさみ

 

 

水分を一度つかまえると

 

 

 

 

たとえ湿度が0%になっても蒸発させない

 

 

といった頼りがいのある成分なんです。

 

 

 

 

 

 

しかしセラミドも悲しいかな

 

 

加齢とともに減少してしまい

 

 

 

 

食事から摂取しようと思っても

 

 

直にセラミドは増やせないのです。

 

 

 

 

つまり、体の中でセラミドを作るのは

 

 

 

とても難しいということになります。

 

 

 

 

 

そこで、おススメなのが

 

 

セラミドを補えるように作られた保湿化粧品。

 

 

 

 

 

セラミドは化粧水ではなく

 

 

美容液や乳液に配合されています。

 

 

 

 

 

スキンケアを選ぶ時は成分表を見て

 

 

 

セラミドの種類の中でも

 

 

 

 

“セラミド1~3”が配合されている物を

 

 

 

選ぶようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

肌の水分といえば“化粧水”と

 

 

思うかもしれませんが

 

 

 

 

化粧水だけだと、すぐに蒸発するので

 

 

 

化粧水は肌をみずみずしく整える

 

 

 

といった程度の作用に期待して

 

 

 

 

 

 

 

化粧水の後は美容液・乳液・クリーム

 

 

 

といった油分のある物で

 

 

 

蓋をして水分の蒸発を防ぐ事が大切になります。

 

 

 

 

 

 

 

肌にあう保湿美容液が見つかったら

 

 

 

シーズンごとに変えるのではなく

 

 

 

「乾燥する冬はやや多め」

 

「夏は少なめ」

 

 

 

 

 

といった使用する量で

 

 

調整すると良いかと思います。

 

 

 

 

 

年を取ると水分も油分も低下するので

 

 

セラミド配合のスキンケアを

 

 

使われることをおススメします。

 

 

 

次回は保湿の方法と

 

選び方についてお伝えしていきます。

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

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