院内コラム

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お肌タイプ別の続き~脂性肌編~

こんにちは!

 

 

 

前回は『乾燥肌』の方の

 

 

 

スキンケアについてお伝えしてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は『脂性肌』の方の

 

 

 

スキンケアについてお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

【脂性肌はテカリを抑える】

 

 

 

脂性肌とはべとついてテカテカした肌。

 

 

 

 

皮脂が増えるとニキビや吹き出物ができ

 

 

 

化粧崩れもしやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

脂性肌の人は皮脂を取りすぎたり

 

 

皮脂を補わない傾向がありますが

 

 

 

 

 

 

バランスを取り戻すことで、

 

 

皮脂分泌は抑える事ができます。

 

 

 

 

 

 

更に原因として

 

 

“食生活”

 

 

“生活習慣の乱れ”

 

 

 

 

 

なども考えられるので、

 

 

生活を見直すことも大切になります。

 

 

 

 

 

 

 

◎角質・毛穴汚れを落とす「洗顔」

 

 

 

脂性肌の人はテカリが気になって

 

 

洗顔を一生懸命やってしまうようですが

 

 

 

 

 

皮脂を取りすぎてしまうと

 

 

 

皮脂分泌が増えてしまうこともあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

洗顔選びのポイントは、

 

 

 

洗顔後に肌のツッパリを感じてしまう人は

 

 

 

潤い成分を洗い流しすぎています。

 

 

 

 

 

 

 

 

そうなると皮脂がすぐに分泌され

 

 

逆効果になりますので、

 

 

 

 

洗顔後に潤いが残るようなタイプの

 

 

 

ものを選ぶことが大切になります。

 

 

 

 

 

 

 

そこで、週に1~2回、

 

 

古い角質や毛穴の汚れを

 

 

 

しっかりとるケアを行なって

 

 

 

 

普段は洗顔しすぎないように

 

 

 

するようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎油分をしっかり補給

 

 

 

 

脂性肌の人は油分は不要と思って

 

 

化粧水や美容液だけにしてしまう人も多いようですが

 

 

 

皮脂バランスを整えると

 

 

皮脂分泌も正常になるので、

 

 

乳液やクリームなどで油分も補う事が必要です。

 

 

 

 

 

つまり、皮脂が多く出るのは

 

 

逆に“油分が足りない”と感じで

 

 

皮脂が増える場合もあるからです。

 

 

 

 

 

しかし量を付けすぎてしまうと、

 

 

ニキビなどの原因になる場合もあるので、

 

 

 

手のひらに薄くのばして

 

 

肌に乗せていくように塗布しましょう。

 

 

 

さらっとしたクリームやジェルがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

◎皮脂を取り過ぎない

 

 

テカリを抑えようと「あぶらとり紙」で

 

 

1日に何度も皮脂を取っては逆効果になります。

 

 

 

 

 

皮脂には

 

『肌の水分の蒸発を防ぐ』

 

 

『外的刺激から守る』

 

 

 

といった機能があるので、

 

 

一定の皮脂分泌は必須になります。

 

 

 

 

 

 

◎食生活を見直す

 

 

 

「脂性肌」の方は食生活が

 

 

偏っている場合が多く

 

 

 

 

*油分の多い揚げ物や焼肉などを好んで食べる

 

*外食が多い

 

 

*お菓子が好き

 

 

 

 

という人に脂性肌の人が多いようです。

 

 

 

スキンケアも大事ですが、

 

 

食生活を見直して内側からも

 

 

改善していく事も大切になります。

 

 

 

 

 

次回は『混合肌』の

 

 

スキンケアについてお伝えしていきます。

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

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