院内コラム

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【この時期重要!】冷房とお肌の関係性のこと。

いやいや~こんにちは!

 

 

 

 

 

まだまだ暑さが続いていますが

 

 

 

この季節を乗り切るために冷房は必需品。

 

 

 

 

 

 

先日の台風で被害に遭われた千葉県の方々は

 

 

 

電気が使えずクーラーもなく

 

 

 

どのように過ごされているのかと考えると

 

 

 

電気の有難さが身に染みて分かりますね。

 

 

 

 

 

しかし、快適に過ごすための冷房も、

 

 

 

お肌にとっては大敵になるんです!

 

 

 

 

 

最近、肌の調子が悪いな……

 

 

 

と感じる方はもしかしたら冷房が原因かも。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで今回は、

 

 

冷房と肌についてお伝えしてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《冷房が肌に悪い理由》

 

 

 

肌トラブルの一番の原因は乾燥。

 

 

 

夏は、冬ほど乾燥を感じないかもしれませんが

 

 

湿度の高い室外とくらべると、

 

 

室内は乾燥状態になっています。

 

 

 

 

 

クーラーによって室内が

 

 

乾燥状態になっているからです。

 

 

 

 

逆にエアコン内部は、

 

 

温かい空気を取り込むので

 

 

結露が起こりやすく、

 

 

カビや雑菌が繁殖しやすい環境に・・・

 

 

 

 

 

つまり、エアコンを掃除しないで使うと

 

 

雑菌やカビ菌が空気中に拡散して

 

 

 

これが肌荒れの原因になってしまう場合も。

 

 

さらに

 

*室外との温度差

 

*下がり過ぎた室温

 

 

 

このような場所にいると、

 

 

体内温度の調整がうまくできなくなり

 

 

ホルモンの乱れや血行不良の原因になります。

 

 

 

そして、これが、

 

 

肌荒れになってしまう・・・ということなんです。

 

 

 

 

 

 

《冷房に負けないお肌作り》

 

 

冷房による影響を避けるには

 

体を冷やさないようにすることが大切。

 

 

 

 

冷えによる血行不良は、

 

 

新陳代謝が低下、結果、老廃物が

 

 

排出されにくい状態になってしまいます。

 

 

 

 

 

老廃物が溜まると肌に悪いのは、

 

 

お分かりかと思いますので、

 

 

まずは身体を冷えから守ることをしましょう。

 

 

 

 

 

 

冷房が効いている施設も多く

 

 

個人で感じる涼しさには違いがありますので

 

 

カーディガンやショールなど、

 

 

 

羽織れるものを持ち歩いて自分の身体に

 

 

合わせた涼しさを調節するようにしましょう。

 

 

 

また、

 

*長時間冷房に当たった日

 

*身体が冷えてしまった日

 

 

 

 

 

 

こんな日は、いつものケアに

 

 

パックやスチーマーなど、

 

 

普段のお手入れにプラスαのケアを取り入れ

 

 

いつもより丁寧なケアを心掛けましょう。

 

 

 

 

 

 

更に、食事にも気をつけましょう。

 

 

 

幾らスキンケアを頑張っても、

 

 

 

食事が疎かでは効果はありません。

 

 

 

 

 

肌の調子が悪いと思ったら、

 

 

食生活も見直し

 

 

きちんと食生活の管理ができない・・・

 

 

と言う人は、サプリメントもおススメです。

 

 

 

 

 

 

まだ暑さが残り、しばらくは

 

 

冷房から離れられそうにありませんね^^;

 

 

 

 

そんな時はこの様な工夫をして肌を守って下さいね♪

 

 

 

 

 

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Koharu(こはる) はり灸 整骨院

鍼灸師・柔道整復師

院長 清水 芳幸(しみず よしゆき)

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