tees大阪市東住吉区の交通事故治療指定院・むちうち腰痛専門整骨院。鍼灸・骨盤矯正・美顔鍼・小顔矯正・出張マッサージまで対応。

 

寒さが厳しくなってきましたが

 

 

 

皆さん体調はいかがでしょうか？ 

 

 

 

 

 

 

前回のコラムでは手洗いの重要性に 

 

 

 

ついてお伝えしてきました。 

 

 

 

 

 

今回は正しい手洗いの仕方を 

 

 

 

 

詳しくお伝えしていきますね。 

 

 

 

 

 

 

《正しい手の洗い方》 

 

 

石けんを使い、 

 

 

＊指先 

 

 

＊手の甲 

 

 

＊親指 

 

 

＊指の間 

 

 

 

 

と、洗い残しがないように、しっかりと 

 

 

 

時間をかけて洗いましょう。 

 

 

 

 

 

 

★手洗いの順序★ 

 

 

 

①石鹸をつけて手のひらをこすります。 

 

 

 

 

②手の甲もこすりましょう。 

 

 

 

 

③指先や爪の間は 片方の手のひらに指を立てて 

 

 

 

洗いましょう。 

 

 

④指を交差させて指の間も丁寧に 洗いましょう。 

 

 

 

 

⑤親指はひねって洗いましょう。 

 

 

 

 

⑥最後は手首を洗いましょう。 

 

 

 

 

 

 

ここまでの手洗いは「約20秒」です。 

 

 

 

 

洗い終わったら、流水でしっかりすすぎ、 

 

 

 

 

清潔なタオルでふき取りましょう。 

 

 

 

 

 

 

おそらくここまで丁寧に洗っている方は 

 

 

 

 

少ないのではないでしょうか。 

 

 

 

 

 

 

 

洗い残しの部分は 

 

 

＊指先 

 

 

＊指の間 

 

 

＊親指 

 

 

 

が殆どのようです。 

 

 

 

 

 

 

この機会に正しい手洗いの方法を 

 

 

 

身に着けて感染症から身を守っていきましょう。 

 

 

 

 

 

 

 

手洗いで一番大切なのは、 

 

 

 

できるかぎり頻繁に行うことですが 

 

 

 

 

 

外出しているときなど 

 

 

 

手を洗いたくても水道や石鹸の 

 

 

 

ないところではどうすればいいのでしょうか。 

 

 

 

 

 

 

 

そこで役に立つのが 

 

 

 

 

『アルコール消毒』になります。 

 

 

 

 

水もタオルも必要なく、 

 

 

 

アルコールをすり込むだけでいいので 

 

 

 

水道や石けんが身近にない場合に 

 

 

 

とても便利です。 

 

 

 

 

 

ウイルスやバイ菌は、 

 

＊電車の中 

 

 

＊帰宅時の玄関 

 

 

＊会社の入り口 

 

 

 

など、どこに潜んでいるか分かりませんよね。 

 

 

 

 

 

 

現在コロナウイルスの情報が 

 

 

 

毎日のように流れていますが 

 

 

 

 

 

一番大切なのは手洗い・・・ 

 

 

 

と言われています。 

 

 

 

 

 

 

特に小さな子供さんや寒いときの冷水は 

 

 

 

手洗いがおっくうになりますね。 

 

 

 

 

しかしアルコール消毒なら 

 

 

 

簡単に使うことができますよね。 

 

 

 

 

 

有効成分が80％濃度のアルコールなので 

 

 

 

ウイルスや細菌に対してすばやく効果が 

 

 

 

発揮されます。 

 

 

 

 

 

 

毎日の手洗い習慣も大切ですが 

 

 

 

普段の生活に上手に取り入れると 

 

 

 

とても便利で重宝するはずです。
 

 

 

 

 

 

 

皮膚刺激も少なく、手あれもありません。

 

 

 

 

 

自宅に帰って消毒する場合は

 

 

 

玄関のそとに置いておくと

 

 

 

 

 

 

自宅に入る前に殺菌できますので

 

 

 

おすすめです。

 

 

 

 

 

 

慌てて上がり手を洗っても

 

 

 

ドアノブには菌がついてしまいますので・・・

 

 

 

 

 

 

 

では次回はマスクについて

 

 

 

お伝えいていきますね。